Size ne kazandırır?
- Kişiye özel makro ve öğün planlaması
- Haftalık takip ve plan güncellemesi
- İştah, enerji ve uyku düzenine bütüncül bakış
- Sosyal hayata uyumlu esnek öneriler
Hizmet
Kilo Yönetimi ve Beslenme Danışmanlığı
Kilo alma veya verme sürecinde metabolizma, yaşam tarzı ve tercihleriniz dikkate alınarak kişiye özel bir beslenme planı oluşturulur. Amaç kısa vadeli sonuç değil, uzun vadede korunabilir bir düzen kurmaktır.
Süreç nasıl işler?
- 1İlk görüşmede sağlık öyküsü ve hedeflerin değerlendirilmesi
- 2Ölçüm ve beslenme alışkanlığı analizi
- 3Kişiye özel planın hazırlanması
- 4Düzenli takip ile planın güncellenmesi
Bu hizmet hakkında SSS
Kaç haftada sonuç görürüm?
Her bireyin metabolizması ve başlangıç noktası farklıdır. İlk haftalarda enerji ve düzen hissi genelde hızla düzelir; ölçülebilir kilo değişimi ise sürdürülebilir bir tempoda hedeflenir.
Kalori hesabı zorunlu mu?
Hayır. İsterseniz porsiyon ve tabak dengesi üzerinden, isterseniz ölçülü bir makro planıyla ilerleyebiliriz. Size uyan yöntem birlikte seçilir.
Beslenme yolculuğunuza bugün başlayın
İlk görüşmede hedeflerinizi dinler, size uygun sürdürülebilir bir plan çerçevesi çizeriz.