Size ne kazandırır?
- Hedefe göre makro dağılımı
- Antrenman günü / dinlenme günü ayrımı
- Toparlanma ve yaralanma riskini destekleyen besinler
- Yarışma veya dönemsel hedeflere özel planlama
Hizmet
Sporcu Beslenmesi
Performans, kas kazanımı veya dayanıklılık hedefleri için antrenman programınızla uyumlu bir beslenme stratejisi oluşturulur. Antrenman öncesi/sonrası öğünler ve hidrasyon da plana dahil edilir.
Süreç nasıl işler?
- 1Antrenman sıklığı ve hedef analizi
- 2Enerji ihtiyacının hesaplanması
- 3Öğün zamanlamasının planlanması
- 4Performans ve toparlanma takibi
Bu hizmet hakkında SSS
Protein tozu kullanmam gerekir mi?
Zorunlu değildir. Önce gıda kaynaklarıyla ihtiyacı karşılamayı hedefleriz; takviye ancak gerekirse ve bireysel koşullara göre değerlendirilir.
Beslenme yolculuğunuza bugün başlayın
İlk görüşmede hedeflerinizi dinler, size uygun sürdürülebilir bir plan çerçevesi çizeriz.