Size ne kazandırır?
- Duygusal yeme tetikleyicilerinin analizi
- Açlık–tokluk farkındalığı egzersizleri
- Esnek yapılandırılmış öğün düzeni
- Suçluluk döngüsünü kırmaya yönelik yaklaşımlar
Hizmet
Yeme Davranışı ve Farkındalık
Sadece ne yediğinizi değil, neden ve nasıl yediğinizi de ele alırız. Açlık–tokluk sinyallerini tanıma, tetikleyicileri fark etme ve yargılamayan bir çerçeve ile ilerleriz.
Süreç nasıl işler?
- 1Yeme öyküsü ve tetikleyici haritası
- 2Günlük farkındalık pratikleri
- 3Yapılandırılmış ama esnek plan
- 4Davranış ve duygu takibi
Bu hizmet hakkında SSS
Bu bir psikoterapi midir?
Hayır. Beslenme danışmanlığı kapsamında yeme davranışına odaklanılır. Gerekirse klinik psikolog veya psikiyatrist yönlendirmesi yapılır.
Beslenme yolculuğunuza bugün başlayın
İlk görüşmede hedeflerinizi dinler, size uygun sürdürülebilir bir plan çerçevesi çizeriz.