VKİ Nedir, Nasıl Hesaplanır?

VKİ (vücut kitle indeksi), boy ve kiloya dayalı pratik bir tarama ölçütüdür. Formül basittir:

VKİ = kilo (kg) / boy (m) × boy (m)

Aralıklar ne anlama gelir?

• 18,5 altı: Zayıf
• 18,5–24,9: Normal
• 25–29,9: Fazla kilolu
• 30 ve üzeri: Obez

Bu aralıklar genel popülasyon için hazırlanmıştır; sporcular, gebeler ve bazı klinik durumlarda yorum değişir.

Neden tek başına yetmez?

Aynı VKİ’ye sahip iki kişinin kas-yağ oranı, bel çevresi ve metabolik sağlığı çok farklı olabilir. Bu yüzden diyetisyen görüşmesinde VKİ; bel çevresi, yaşam tarzı, kan değerleri ve hedeflerle birlikte ele alınır.

Hemen hesaplayın

Sitedeki ücretsiz VKİ hesaplama aracı sonucu animasyonlu gösterge ile verir. Kalori ihtiyacı için de kalori hesaplayıcıyı kullanabilirsiniz.

Sonuçlarınızı yorumlatmak isterseniz iletişim sayfasından randevu talep edin.